自来水是天然水的一种，是安全水，依云矿泉水，还含有天然饮水中的有益矿物质，是符合生活中的自来水人体生理功能的水。
矿泉水低钠好的宣传有失偏颇。钠实际上也就是盐，人体每天盐的摄入量应该在大约6克左右。因此每升矿泉水的钠含量究竟是0.02克还是0.07克，这对人体来说，基本上没有任何影响。相反，钠是人体不可缺少的元素，百岁山矿泉水，人在大量运动流汗后，盐分（钠）流失严重，体弱者就会导致头晕，乏力，甚至昏迷.，益力矿泉水，还会出现恶心，呕吐，皮肤弹性减低，矿泉水，口唇和皮肤乾燥，浅静脉萎陷，心率加快，血压下降等。因此，运动后喝点钠含量稍高的水，还是一种有益的补充。
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